Consejos

• Ventila el ambiente donde te encuentres y mantenlo con una temperatura cálida. Es importante que evites lugares húmedos.
• Bebe durante todo el día una gran cantidad de líquidos, como zumo, agua o sopa. Te ayudará a eliminar la mucosidad y prevenir la deshidratación.
• Mantén la cabeza elevada, ya que el “taponamiento” es peor cuando estás acostado. Este consejo sirve especialmente para niños pequeños.
• Si tu congestión está provocada por una alergia, procura limpiar con frecuencia para que el polvo no se acumule. No te vendrá mal guardar la ropa de lana, con plumas o las moquetas.
• Como recurso complementario, utiliza suero salino, como la solución fisiológica de Cinfa para limpiarte las fosas nasales. Es una forma eficaz y muy segura de descongestionar la nariz, sobre todo para niños. Así como los vahos de agua con sal o con plantas balsámicas, como el eucalipto, hará que te sientas mucho mejor.