Consejos

• Descansa todo lo que sea posible, especialmente si se presenta fiebre. De esta forma, permitirás que tu organismo recupere fuerzas.
• Mantén un ambiente cálido y sin excesiva humedad para evitar que te resfríes todavía más, ya que los virus responsables del catarro prefieren las bajas temperaturas.
• Evita los cambios bruscos de temperatura y las bebidas excesivamente frías o calientes.
• Aliméntate adecuadamente. Bebe gran cantidad de líquidos y haz una dieta abundante en frutas y verduras, ya que son fuentes de vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a desarrollar sus propias defensas.
• No se deben tomar antibióticos salvo prescripción médica. No son efectivos contra los catarros ya que son causados por un virus y no por una bacteria.